Tác dụng kì diệu của sữa đậu nành đối với phái nữ
Tác dụng kì diệu của sữa đậu nành đối với phái nữ
Một trong những thức uống quen thuộc và dễ làm tại nhà được chị em ưu thích là sữa đậu nành, không chỉ hương vị thơm ngon mà còn có tác tốt đối với sức khỏe và làm đẹp rất kỳ diệu. Hãy cùng khám phá 5 tác dụng làm đẹp của sữa đậu nành khiến bạn bất ngờ nhé!
Sữa đậu nành chống lão hóa, làm đẹp da
Trong sữa đậu nành chứa hàm lượng cao Genistein – đây là một chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Việc uống sữa đậu nành điều độ sẽ mang tới làn da trắng, tươi trẻ cho các chị em.
Dùng sữa đậu nành để tắm sẽ giúp da bạn trở nên mềm mại, mịn màng, giảm vết thâm nám và đặc biệt trắng sáng hơn.
Một cách làm trắng và sáng da của phụ nữ Nhật thường dùng đó là thoa sữa lên những vùng da sậm màu, sau đó mát-xa vùng da đó trong vòng 15 phút, rồi đem rửa sạch bằng nước ấm. Cách làm này giúp cung cấp độ ẩm và làm da sáng nhanh chóng
Ngoài tác dụng xóa mờ nếp nhăn, khi dùng sữa đậu nành rửa mặt hoặc đắp mặt nạ thư giãn có thể giúp xóa đi các vết thâm trên da mặt, làm giảm mụn đầu đen, giữ ẩm cho da, giúp làn da trắng hồng tự nhiên…
Làm đẹp bang sữa đậu nành là phương thức được sử dung từ rất lâu của phụ nữ Trung Quốc và Nhật Bản.
Cũng tương tự như sữa tươi, chị em có thể sử dụng một chén sữa đậu nành xoa lên mặt, mát xa theo chuyển động vòng tròn trong 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Để tăng tác dụng của sữa lên da, hãy sử dụng một chiếc khăn bông sạch, thấm sữa và đắp lên mặt từ 10-15 phút.
Mỡ thừa tích nhiều ở bụng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường. Các nghiên cứu cho thấy việc uống một ly sữa đậu nành hàng ngày sẽ giúp giảm bớt lượng mỡ thừa nguy hiểm này. Kiên trì uống trong vòng 3 tháng kết hợp với chế độ ăn cân đối, bạn sẽ thấy được tác dụng của nó.
Tình trạng “màn hình phẳng” ở nữ giới là do sự thiếu hụt estrogen. Trong đậu nành chứa một lượng lớn estrogen, có tác dụng rất lớn trong việc kích thích sự phát triển vòng ngực.
Tác dụng của sữa đậu nành làm đẹp tóc
Protein là thành phần cấu tạo chủ yếu của tóc. Đậu nành chứa hàm lượng lớn protein và dưỡng chất, nên việc tiêu thụ sữa đậu nành hàng ngày có thể có tác dụng làm tóc mượt mà chắc khỏe, đặc biệt với tóc mỏng và thưa.
Tuy nhiên, khi sử dụng sữa đậu nành bạn cũng cần lưu ý những điều sau để tránh các tác dụng phụ không mong muốn:
– Sữa đậu nành nhất định phải đựơc đun sôi kỹ trước khi uống. Trong sữa đậu nành sống có chứa chất ức chế men Trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác nếu uống sống hoặc không được đun sôi kỹ, sẽ gây ra buồn nôn, đau bụng đi ngoài,…thậm chí ngộ độc.
– Không nên đánh trứng cùng với sữa đậu nành. Nhiều người cho rằng đánh trứng vào sữa đậu nành hoặc uống cùng với trứng thì càng bổ, có thể tăng thêm chất dinh dưỡng. Thực tế hoàn toàn trái ngược, vì lòng trắng trứng kết hợp với men tripsin trong sữa tạo thành một hợp chất kết tủa làm cơ thể khó hấp thu, hơn nữa chất này còn làm mất đi những chất dinh dưỡng của trứng và sữa.
– Không cho đường đỏ khi uống sữa đậu nành. Trong đường đỏ có chứa nhiều các a-xit hữu cơ như axit lactic, axit acetic…có tác dụng kết hợp với protein, canxi tạo thành hợp chất biến tính làm mất đi dưỡng chất của sữa, đồng thời ảnh hưởng tới sự hấp thu và tiêu hóa của cơ thể.
– Không nên uống quá nhiều một lúc. Đối với người lớn, một lần không nên uống quá 500ml, nếu không dễ dẫn đến đau bụng, đi ngoài do các chất dinh dưỡng trong sữa không đựợc hấp thu hết ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa.
– Không nên uống thuốc cùng với sữa đậu nành. Một số loại thuốc đặc biệt các thuốc kháng sinh như tetracycline, erythromycine có tác dụng phân hủy chất dinh dưỡng trong sữa.
– Không nên đựng sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt. Vi khuẩn rất dễ sinh trưởng, phát triển trong sữa ở nhiệt độ ấm, sau 3 đến 4 giờ sữa đậu nành sẽ bị biến chất và không thể sử dụng được nữa.
– Không phải ai cũng có thể hấp thu tốt sữa đậu nành. Theo y học cổ truyền đậu nành có tính thiên hàn, hoạt lợi vì vậy những người tỳ vị hư hàn, sau ăn hay đày bụng, chướng hơi, ợ hơi, ợ chua, dễ bị đi ngoài, ngừơi có triệu chứng thận hư, di tinh, tiểu đêm nhiều,…đều không hợp dùng, dễ làm cho các triệu chứng trên nặng lên.
– Không nên dùng sữa đậu nành thay thế sữa cho trẻ bú. Mặc dù hàm lượng chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành cao nhưng không vẫn đủ cho nhu cầu phát triển của trẻ.
Theo Blog Y Tế Và Làm Đẹp
