9 Mẹo Nhỏ Gip Giảm Tc Hại Của Rượu

D biết rượu c ảnh hưởng khng tốt cho sức khỏe nhưng bạn khng c l do để từ chối rượu trong cc bữa tiệc tiếp khch...Những mẹo nhỏ dưới đy sẽ gip hạn chế tới mức tối đa ảnh hưởng của rượu tới sức khỏe cơ thể.

1. Khng tắm ngay sau khi uống rượu

Việc tắm ngay sau khi uống rượu sẽ lm tiu hao một lượng lớn đường glucose c trong cơ thể, từ đ lm giảm lượng đường trong mu, dẫn tới hạ đường huyết đột ngột, giảm thn nhịt.

Thnh phần chất cồn trong rượu sẽ lm rối loạn hoạt động của gan.

Tắm ngay sau khi uống rượu nhiều cn c thể gy đột quỵ hoặc trụy tim mạch, dẫn tới tử vong.

2. Ăn nhiều rau xanh v hoa quả

Rau xanh, hoa quả, đậu tương v cc chế phẩm từ đậu tương giu vitamin v chất chống oxi ha, gip bảo vệ gan v hạn chế tc hại của cồn trong rượu tới hoạt động của gan.

V vậy, một cht rau xanh, hoa quả hoặc sữa đậu nnh sau bữa tiệc sẽ gip bảo vệ sức khỏe của l gan v cơ thể.

3. Khng uống rượu thuốc trong bữa tối

Một số loại thực vật v thảo dược trong thnh phần của rượu thuốc sẽ kết hợp với thức ăn c nguồn gốc động vật v sản sinh ra cc phản ứng ha học c hại cho dạ dy v hệ tiu ha, đi khi c thể gy cảm gic đầy bụng, kh tiu v i mửa.

Thức ăn cng để lu th tc hại của rượu với cơ thể cng lớn. V vậy, khng nn dng rượu thuốc vo buổi tối.

4. Khng dng tr ngay sau khi uống rượu

Nước p tri cy như nước cam p, to p chứa nhiều thnh phần axit amin v hm lượng đường fructose, c tc dụng trung ha lượng cồn của rượu, từ đ c tc dụng giải rượu nhanh.

Ngược lại, thnh phần tanin trong tr lại cng kch thch nhanh hơn qu trnh thẩm thấu của cồn vo dạ dy v gy hại cho dạ dy nhiều hơn.

5. Tuyệt đối khng uống rượu khi đi

Khi bụng đi, lượng axit trong dạ dy tăng ln, khi kết hợp với chất cồn trong rượu sẽ lm bạn dễ say hơn, km theo đ l cảm gic nn nao, kh chịu.

V vậy, vừa ăn, vừa uống hay ăn một cht lt dạ trước khi uống rượu l cch tốt nhất để đẩy li cơn say v giảm bớt tc hại của rượu với sức khỏe cơ thể. Khi đ c thức ăn trong dạ dy. Cc axit dịch vị cn " mải m" tiu ha thức ăn m tạm thời "qun đi" việc xử l chất cồn trong rượu, từ đ đẩy li cơn say.

6. Khng dng nhiều loại rượu cng lc

Rượu thuốc, rượu vang, rượu trắng... mỗi loại c thnh phần v liều lượng khc nhau, khi uống lẫn lộn, sẽ dễ lm bạn say hơn.

7. Khng uống nhiều 1 lc

Uống rượu từ từ cũng l cch giảm cơn say của bạn v 1 lượng cồn lớn bất ngờ "đổ bộ" vo cơ thể trong thời gian ngắn c thể gy tc động nhanh, mạnh tới no bộ, c thể dẫn tới chong v nhanh say hơn.

8. "Kết thn" với nước khi uống rượu

Khi uống rượu, bạn đừng qun chuẩn bị cho mnh một vi cốc nước đun si để nguội. Bạn nn uống nước ngay sau khi uống rượu. D lượng nước nhiều hay t th việc ny cũng lm bạn phải tch cực "gh thăm" nh vệ sinh nhiều hơn. Cch ny cũng gip đẩy nhanh qu trnh đo thải chất cồn ra khỏi cơ thể qua đường tiểu tiện, lm bạn khng bị say khi uống rượu.

9. "Lm ấm" rượu trước khi uống

Đối với tất cả cc loại rượu, trước khi uống, bạn hy "lm ấm" chng bằng cch ngm vo nước nng. Dưới tc động của nhiệt độ, một số chất c hại trong rượu sẽ bay hơi, từ đ giảm được những tc động xấu của rượu tới sức khỏe cơ thể.

Thu Lan
Theo health


Muivi.com